腰痛マットレスで本当に腰痛に効果があるマットレスを厳選比較

マットレス館|腰痛マットレスおすすめランキング

腰痛対策方法

腰を痛めた男性
5view

2020/6/8

腰が痛くて寝返り打つのも辛い! 腰痛対策に取り入れたのは生活改善と腰痛マットレス

まもなく還暦を迎える私ですが、自分ではまだまだ働き盛りだと思っています。 仕事も私生活も充実していますが、体の衰えは否めません。 長年悩まされている腰痛がどんどん悪くなり、孫と遊ぶのも一苦労です。 そんな私が腰痛の悩みを解消できたのは生活改善と腰痛マットレスのおかげかもしれません。 寝返りを打つとなぜ腰が痛くなるのか 筋肉に原因がある場合 腰痛には色んな原因がありますが、筋肉が原因で痛みを感じることもあります。 分かりやすいのが首や肩のコリです。 首コリや肩コリは筋肉が硬くなることで痛みを生じます。 コリ ...

老人介護をする女性
1view

2020/6/8

介護疲れで腰が悲鳴をあげている!自分の腰を守るために始めた意識&睡眠改善と腰痛マットレス

同居していた義父が他界して間もなく、義母の介護が始まりました。 周囲が不思議に思うほど嫁姑として仲が良かったので介護も苦になることはありませんが、私の体が悲鳴をあげはじめました。 腰痛が悪化したんです。 アラフィフ世代の私も決して若くはありません。 どうすれば腰痛の悩みが改善されるのか、私なりに辿り着いた改善方法をいくつかお話します。 座り方を意識してみた 床に座らず椅子を使うようにした これまでは部屋によって床にそのまま座ることもあったのですが、腰痛に悩まされるようになってから椅子を使うようにしました。 ...

職場で腰のストレッチをする女性
1view

2020/6/7

睡眠不足は腰痛が原因だった? アラフォーのワーママが腰痛対策でマットレスを変えた話

40歳を過ぎてますます忙しくなってきた私は万年睡眠不足で悩まされていました。 なかなか疲れが取れないし腰痛もツライ、だけど仕事も子育ても家事も待てはくれない! そんな私が睡眠不足と腰痛ダブルの悩みを解消できたお話です。 やっぱり効果があったストレッチ ストレッチで体の巡りを良くしてみた 体の巡りが悪いと疲労物質も老廃物も溜まりっぱなしでいいことは何一つありません。 だからといって運動は苦手な私です。 もしかしたらストレッチなら簡単だし、家にいながら出来るというメリットだらけのストレッチを始めることにしまし ...

まくらのイメージ
23view

2020/6/2

腰痛の原因は枕かも?腰痛改善の効果をもたらすおすすめ枕はどんなタイプ?

腰が痛いからといって、腰にダイレクトに負担がかかることばかりが痛みの原因とは限りません。 驚くことに、腰痛の原因が枕にあることも分かりました。 どんな枕が腰痛を引き起こすのか、さらに腰痛を改善する枕のタイプなども合わせてご紹介します。 腰痛の原因が枕にあった! 寝たときに腰が反ってしまう枕 仰向けに寝たりうつぶせに寝たとき、腰が反ってしまうことが分かります。 腰痛が酷い方だとうつぶせで寝ることも仰向け姿勢もキツイという方がいるほどです。 そのため枕の高さが重要になってくるのですが、枕が高すぎると仰向けで寝 ...

自宅でストレッチをする女性
8view

2020/6/8

酷い腰痛をなんとかしたい! 腰痛改善に推奨されている体操を一挙ご紹介!

疲れがたまると腰が痛くなるとか、慢性的に腰痛に悩まされているという方は増えています。 腰が痛いと動くのも億劫になりますし、状態が酷くなると物を持つのも歩くのも一苦労です。 出来るだけ早くこの悩みを解消するために、腰痛改善に推奨の体操をぜひ取り入れてみませんか? ストレッチや腰痛体操が推奨されている理由 ストレッチはなぜいいのか 運動をする前にストレッチをして体をほぐすという一連の動作は、小学校の体育の時間で小さいころから身についていることです。 ストレッチは体の筋肉を伸ばす作用をもたらすもので、体の中の血 ...

腰痛とマットレスのイメージ
6view

2020/6/2

腰痛マットレスがおすすめの理由!腰が痛くて睡眠不足なあなたに手軽に出来る腰痛対策

夜中に腰が痛くて何度も目が覚める・・・そんな悩みを抱えている人は多いと言われています。 熟睡できないため、深刻な寝不足に悩まされることも珍しくありません。 そういった睡眠不足状態が続くと体のあちこちに不調をきたすので、出来るだけ早く悩みを解決したいですね。 今すぐ手軽に始められる腰痛対策を取り入れて、熟睡できる心地よい時間を取り戻しましょう。 股関節の柔らかさ=健康体   どうして腰痛が酷くなるのか 腰は上半身すべてを支えている部位です。 そのため、体のバランスが悪くなるとダイレクトに腰に大きな ...

効果と価格で徹底比較!腰痛対策マットレス総合ランキング

▼腰痛マットレスを選びたいなら♪▼腰痛マットレス>>腰痛マットレスの詳細情報はこちらから確認できます!<<

Copyright© マットレス館|腰痛マットレスおすすめランキング , 2020 All Rights Reserved.