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腰痛歴15年の私がアイリスオーヤマ「エアリー」で腰痛が治った体験談

腰痛歴15年の私がアイリスオーヤマ「エアリー」で腰痛が治った体験談

私が腰痛を意識し始めたのは、15年ほど前になります。
出産後、育児が始まった時からでした。

育児の経験がある人は分かると思いますが、疲労や腰痛は当たり前にある重労働です。
抱っこしたりおしめを取り替えたりと、何かと前かがみになり、知らず知らずのうちに腰に負担がかかっていたと思います。

当時、年齢的にもまだ若かったので、「一晩寝れば治る」と思い日々の育児に追われていました。

出産後、産後ダイエットをきっかけに腰痛が発生

出産後、育児が始まると同時に腰痛が発生
私がはじめて「これは腰痛かも…?」と感じたのは、産後ダイエットのために、2kmほどウォーキングをした次の日でした。

朝布団から起き上がろうとすると、左の腰から足のすねにかけて、ピリッとした痛みが走ったのです
今まで感じたことのない痛みで、ただの筋肉疲労の腰痛ではないかも…と思い、怖くなるほどでした。

実は夫が20代前半の若い頃にぎっくり腰、そして椎間板ヘルニアを患ったことがあります。
その時の痛みの話を聞いていたので自分もぎっくり腰か椎間板ヘルニアになったのでは、と思いました。

痛みが走った瞬間息が止まるとか、一週間は動けないだとか…その時は大げさだなぁと正直思っていました。
でもまさか自分が同じような腰痛に襲われるとは想像していませんでした

腰痛対策に当時話題だった低反発マットレスを買ってみました

出産後、育児が始まると同時に腰痛が発生

その時使っていたマットレスは、夫の腰痛に良いと思い買った「低反発マットレス」でした。
低反発マットレスは、確かに寝心地が良く、ふわっと包みこまれるような感触で、体圧を吸収してくれ快適だと、当時とても話題にもなっていました。

どちらかと言うと寝返りが多いタイプの私には、この動くたびに「ふ~っと沈み込む感触」が少し重いかなと感じていました
しかし夫の腰痛とわたしの疲労感が和らげばと思って使っていたのです。

ですが、そのピリッとした痛みが走った朝、低反発マットレスは体の動きを制限するように感じました
ゆっくり起き上がろうとするとその力を逃がしてしまい、なかなか起き上がれなく苦しい思いをしました。

その後、整形外科で診察を受けましたが、検査の結果ヘルニアでもないということでした。
病院では腰を牽引してもらったり、「運動前と後にはストレッチをして下さい」との注意を受けて帰ってきました。

大事に至らなくて良かったのですが、低反発マットレスは私には合わないと思い始めました。
腰痛になった後は、以前使っていた羊毛のマットレスと羊毛の敷布団に変えて寝ることにしました。

のちに知ったのですが、低反発マットレスは腰痛の人向きではないという意見もあるとか。
今まで使っていた固めの敷布団に変えたのは偶然ですが、この時の腰痛にとっては良かったのかもしれません

お手頃な高反発マットレス|アイリスオーヤマの「エアリー」

お手頃な高反発マットレス|アイリスオーヤマの「エアリー」

その後、私の腰痛は軽くなり、比較的健康に過ごしていました。
ですが、40代に差し掛かったころ、お風呂で洗面器を持つというなんでもない動作で、またあのピリッとした痛みが腰と背中に走ってしまいました

中腰や前かがみは良くないと思いつつ、つい動作が雑になり腰痛になってしまい、とても悔しい思いがしました。
その痛みが癒えるのを待って、快適な寝具を求めてネットで探すようになりました。

その時見つけたのは、以前使っていた低反発マットレスと真逆の「高反発マットレス」。
CMでもアスリートや歌舞伎役者が出ていたあの有名マットレスです。

アスリートが使うくらいですから、腰痛や体の疲労にも良さそうと言うのは分かりました。
ただネックになったのが、その値段です。

ダブルのマットレスを探していたのですが、そのメーカーのものだと10万円以上はしてしまいます。
良いとは思うのですが、ぽんと出せる金額ではなかったので、買うのをほぼ断念していました。

でもあきらめきれず、気になって他にはないかと色々探していたところ、ちょうど良く高反発マットレスを見つけました。
それは、アイリスオーヤマの「エアリー」シリーズのマットレスでした

痛かった腰や背中を支えてくれるアイリスオーヤマの「エアリー」の効果

痛かった腰や背中を支えてくれるアイリスオーヤマの「エアリー」の効果

探していたダブルサイズでもお手頃な価格でした。(最初に見たマットレスの1/5ほどの価格)
内部の構造もエアロキューブという中空の芯材で作られていて、反発力や通気性が優れているようです。

わたしが探していた理想のマットレスでは?と思い早速注文して使ってみることにしました。
高反発マットレスがなぜ腰痛に良いかと言うと、寝ている時に腰にかかっていた体圧が分散されるからと言うことです。

うちに届いて早速マットレスの上に横になってみると、今まで感じたことのない下からグイっと押されるような感触で、圧迫感は全然ありません
確かに体圧が分散されている感じがあり、背中からおしりにかけてがとても軽いのです。

エアリーは厚さもさまざまあり、今回私が選んだのは5㎝の厚さのものでしたが、底つき感も感じず快適に使えるものでした。
今まで使っていた、ちょっとくたびれてきた敷布団には戻れない…と感じました。

成長期に入った子供も、気に入ったようでとても寝やすいと言っていました。
それからは、少しの不注意で腰を痛めても、夜は快適に眠れ、体がとても楽になりました。

朝起きると腰が痛い、ということはなくなりました。
人生の1/3は眠っていると言われていますから、長時間このアイリスオーヤマの「エアリー」の上で過ごすことで、わたしの腰痛対策は効果があったと思います。

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